Prilepinova tabulka

08.01.2009 11:29
Prilepin Table






Optimalna intenzita a pocet opakovani ,serii


PERCENT_REPS/SET_OPTIMAL_TOTAL RANGE
55-65 ______3-6 _______ 24 _____ 18-30
70-75 ______ 3-6 ______ 18 _____ 12-24
80-85 ______2-4 _______15 _____ 10-20
90+ ________1-2 _______ 7 _____ 4-10
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail  
Späť