Pondelek
21.09.2009 19:48Drep 4x6 140
Lytka 3x12 180
Tlak 4x4 70
Tah 125+retaze cca 135 kilov
brucho 4x12
potom u fuza
sutaz v tlaku 1x10 96 , 1x6 106, 1x1 124 1x1 130
Kladka 3s
Pritahy 3x5 103
potom box-kardio uff uff
V tlaku to na vyhru stacilo dost spokojny s formu lebo mam za sebu tazky trening a tu vaha isla jako nist ale treba coll down lebo takymto stylom to bude zas zle
———
Späť